Objectifs des Séjours

• Renforcer la Vitalité : Améliorer votre énergie et votre bien-être général grâce à des pratiques de santé naturelle.
• Favoriser l’Équilibre Intérieur : Développer la paix intérieure et la sérénité par des techniques de relaxation et de gestion du stress.
• Promouvoir une Hygiène de Vie Saine : Apprendre et pratiquer des habitudes de vie saines qui soutiennent une bonne santé à long terme.
• Accompagner le Développement Personnel : Encourager une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel grâce à des sessions de coaching individualisées.

Programme du Séjour

Avant le séjour :

• Consultation de naturopathie d’entrée pour évaluer l’état de santé et les besoins individuels

Jour 1 : Accueil, Installation, Intention

• Accueil des participants
• Introduction au programme
• Balade thématique
• Soirée animée (jeux, chansons, …)

Jour 2 : Découverte

• Séance matinale d’éveil corporel
• Balade thématique et picnic
• Atelier de développement personnel : techniques de pleine conscience
• Soirée film/débat

Jour 3 : Équilibre et Sérénité

• Réveil ton corps
• Atelier de nutrition : principes de l’alimentation saine
• Randonnée en pleine nature pour reconnecter avec soi et la nature
• Soirée danse intuitive

Jour 4 : Holistique

• Séance matinale de mouvement : Pilates ou Tai Chi
• Atelier créatif : écriture, dessin, conception
• Séance de pratique somatique activation/récupération
• Soirée cercle de parole

Jour 5 : Clôture et Bilan

• Séance de yoga douce
•  Elaboration des futures routines et rituels
• Cérémonie de clôture et partages d’expériences

Après le séjour :

• Consultation de naturopathie de sortie pour faire le point sur les progrès et conseils personnalisés

Repas, temps libre, usage du sauna, salle de fitness, repos

En résumé :

Ce séjour est conçu pour vous offrir des expériences immersives dans le domaine du bien-être et du soin de soi. Le programme inclut :

• Balades en nature : Découvrez les paysages enchanteurs de la Haute-Savoie.
• Repas nourrissants : Préparez et savourez des plats sains et équilibrés, composés avec des ingrédients le plus brut possible.
• Massages : Détendez-vous avec une séance de massage personnalisée.
• Moments de silence et d’écoute : Profitez de périodes de tranquillité pour vous recentrer.
• Éveil corporel : Participez à des sessions d’exercices doux pour revitaliser votre corps et votre esprit.
• Et autres surprises pour votre ressourcement

Détails Pratiques

Pré-requis de Santé :

• Avant de participer, un bilan de santé sera demandé pour s’assurer que le séjour est adapté à votre condition.
• Les participants doivent être en mesure de participer à des activités physiques modérées.

Consultations de Naturopathie :

• Une consultation d’entrée et de sortie sont incluses pour évaluer votre état de vitalité au début et à la fin du séjour et fournir des recommandations personnalisées.

Hébergement et Restauration :

• Hébergement en chambre individuelle ou partagée selon votre préférence
• Repas bio et équilibrés préparés tous ensemble